День первый. 100 вещей которые я люблю.

Если тебе кажется что всё вокруг серое и пресное, то самое время вспомнить о том, что делает твою жизнь счастливой и дарит радость. Ведь даже простая мелочь может вернуть улыбку.
У меня сейчас именно такой момент, когда я чувствую себя собственной тенью.  По этому начну  с себя. И для этого я записываю сто вещей, которые я люблю.
Что это дает? Тут есть несколько моментов:
Во-первых, я поднимаю себе настроение и во время написания, и во-время последющего прочтения. Наш мозг устроен таким образом, что даже когда мы просто представляем себе действие или ощущение, он посылает сигнал ко всем тем рецепторам, которые за это отвечают. А еще стимулирует выработку дофамина, того самого гормона мотвации, без которого наступает вялость, нерешительность и апатия.
Во-вторых, такое упражнение дает возможность осознать себя настоящего и сместить фокус восприятия реальности в сторону поиска приносящих положительные эмоции занятий, а как следствие и вектор действий.
Ну а в-третьих, для нас с тобой это ещё и этап знакомства. Может ты любишь те же вещи что и я?

Я люблю...

1. Теплый ветер
2. Накатывающие волны
3. Молочный шоколад с цельными орехами
4. Чувствовать себя супергероем под крутую музыку в наушниках
5. Песню "Adore, Adore" от Yoav
6. Просыпаться выспавшейся и бодрой
7. Вкусную еду
8. Сидеть в атмосферных кафе
9. Слушать сильный дождь за окном
10. Смотреть с балкона верхнего этажа на город в ночных огнях
11. Суши
12. Испытывать удовлетворение от сделанного дела
13. Засиживаться после полночи за творческой работой
14. Лагман
15. Классные свои фотографии и процесс их создания
16. Увлекательные книжки
17. Кошек
18. Свою собаку
19. Рвать траву на огороде
20. Бананы
21. Процесс писательства, после того как втянешься в работу
22. Светящиеся гирлянды
23. Очень приглушенный свет
24. Тактильные ощущения, например ходить босиком по траве в болоте или погружать руки в крахмал
25. Горячее какао
26. Когда замерзают пальцы рук в процессе печатания на компьютере из-за открытого окна
27. Тёплые и мягкие носки
28. Закутаться в одеяло
29. Смотреть на море
30. Лежать на земле и смотреть на небо
31. Рисовать
32. Чистить снег
33. Думать о дизайне своей квартиры
34. Интересные фильмы, которые оставляют после себя размышления
35. Готовить
36. Предвкушение праздника
37. Снимать неудобную одежду и обувь
38. "Хроники Амбера" Роджера Желязны
39. Кататься на коньках
40. Облепленные снегом ветки деревьев
41. Спать на свежезастеленой кровати
42. Графичную серую осень
43. Гулять по набережным Питера
44. Атмосферу библиотек и книжных магазинов
45. Музыку Маврина и голос Кипелова
46. Нарциссы
47. Компьютерные игры из серии магазин/ресторан/ферма, но только те которые на компьютере, а не онлайн
48. Прикольную канцелярию
49. Заполнять листы словами при помощи тонкой ручки
50. Ездить на транспорте
51. Свежий домашний творог, салат из овощей и молодую картошку, только сваренную и со сливочным маслом
52. Слушать музыку в случайном порядке
53. Ощущать мышцы после спортивной нагрузки
54. Рвать бумагу
55. Настольные игры в компании
56. Новый хороший маникюр
57. Торт наполеон
58. Группу Modern Talking
59. Петь
60. Лежать на теплом песке под солнцем
61. Водить квадроцикл
62. Психотерапевтическая работа
63. Шоколадный торт
64. Длинные волосы
65. Играть в Симс, точнее создавать персонажей и обустраивать дома
66. Картины импрессионистов
67. Жить в мегаполисе
68. Постукивать в такт музыке или качать головой, или изображать ладонями волну
69. Паста карбонара по личному рецепту
70. Наряжать ёлку и запах хвои по всему дому
71. Хорошая режиссёрская работа и актёрская игра
72. Аудиовизуальный синтез
73. Яркие цвета
74. Засыпать в обнимку с любимым человеком
75. Хороший, нежный, тактильно насыщенный секс
76. Получать и распаковывать посылки
77. Видеть солнечные зайчики, радугу и пускать мыльные пузыри
78. Ощущение чистоты после душа
79. Вести тренинги
80. Когда солнце на закате полностью заливает комнату
81. Чай с мятой
82. Запах метро
83. Спонтанные решения куда-то поехать
84. Встречаться со старыми друзьями
85. Стоять на сцене
86. Розовый цвет, кружева и другие "принцесские" атрибуты
87. Складывать алмазную вышивку
88. Запах чеснока, который остается на руках после готовки
89. Рисовать схемы для размышлений
90. Газировку
91. Пробовать новые блюда, которые я сама не приготовлю
92. Узнавать о технических новинках и разбираться с новой техникой
93. Запах дождя
94. Кресла-качалки, а особенно кресла-реклайнеры
95. Оливье с сыро-копченой колбасой и белым хлебом
96. Использовать стикеры в переписке
97. Получать книги в подарок
98. Мартини с апельсиновым соком и сладкое домашнее вино
99. Ходить по дому только в безразмерной футболке
100. Момент окончания уборки, когда всё идеально чистое и можно отдохнуть в этой чистоте