День первый. 100 вещей которые я люблю.
Если тебе кажется что всё вокруг серое и пресное, то самое время вспомнить о том, что делает твою жизнь счастливой и дарит радость. Ведь даже простая мелочь может вернуть улыбку. У меня сейчас именно такой момент, когда я чувствую себя собственной тенью. По этому начну с себя. И для этого я записываю сто вещей, которые я люблю. Что это дает? Тут есть несколько моментов: Во-первых, я поднимаю себе настроение и во время написания, и во-время последющего прочтения. Наш мозг устроен таким образом, что даже когда мы просто представляем себе действие или ощущение, он посылает сигнал ко всем тем рецепторам, которые за это отвечают. А еще стимулирует выработку дофамина, того самого гормона мотвации, без которого наступает вялость, нерешительность и апатия. Во-вторых, такое упражнение дает возможность осознать себя настоящего и сместить фокус восприятия реальности в сторону поиска приносящих положительные эмоции занятий, а как следствие и вектор действий. Ну а в-третьих, дл...
